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关于抖音手机号绑定解绑的流程视频，可以参考以下步骤。
1、打开抖音，在“我”的页面中点击“设置”。
2、进入设置后，选择“账号与安全”。
3、在账号与安全界面，点击“手机号”。
4、进入绑定手机页面，选择“更换”，并按照页面提示进行操作，输入原手机号进行验证，验证通过后，即可解绑原手机号并绑定新的手机号，在此过程中，可能需要输入新的手机号码进行验证。
由于视频格式的限制，无法直接展示具体的操作步骤，建议按照上述文字描述进行操作，或者通过搜索引擎查找相关视频教程，操作过程中需确保网络环境良好，并且输入的信息准确无误，如果遇到困难，建议咨询抖音官方客服。
流程可能因抖音版本更新而有所变化，建议根据实际情况进行操作。